作为一种门槛低效果又好的养生方式,广场舞正越来越受到广大人民群众的欢迎,每天晚上公园里广场上跳广场舞的人越来越多,甚至很多年轻人和小孩都开始加入到广场舞大军的队伍之中来,广场舞很有成为国民运动的趋势!不过,脑洞很大的我,这里联想到了一个很有趣的问题,那就是现代人养生有广场舞,那没有广场没有音响设备的古代人,他们是如何养生的呢?
虽然养生是现代才出现的概念,但是在唐朝时期的名医孙思邈就提出了”上医治未病“的说法,翻译成现代话的意思就是,在还没有产生病痛的时候,就防治它,这和今天的保健养生理念是一个意思,只不过那会人家还不叫养生。在明确了古人们有养生保健观念的基础上,我们再来探讨下古人是如何养生保健的,以及古人们关于养生保健的一些有趣的故事。
保持好心态
俗话说,心宽体胖百病消,在孔孟时期,很多古人都认为保持好的心态和好的修养很重要,比如孔子就曾经提出过“德润身”,“大德必得其寿”,“仁者寿”,“修以道,修道以仁”等观点,认为处理好人际关系,修养好自己的品德,少生气等,能够令人长寿。即使是现代,我们也有“笑一笑,十年少”的说法,无论是古代还是现代,保持好心态对于养生保健都非常的重要。
练舞练操
除了保持好心态之外,还有没有具体的保健养生运动呢?答案当然是有的,比如在东汉末年,神医华佗就发明了《五禽戏》,通过学习五种动物的动作,促进人体血液循环,达到强身健体的目的,华佗的《五禽戏》流传甚广,其意义和今天的广播体操差不多,在那个普遍战乱群众体弱的年代,让许多可以通过更简单的方式收获健康。
按摩泡脚
足浴按摩是一个现代非常流行的保健养生方式,全国各地的大街小巷都随处可见足浴足疗店,相关从业人员超过千万人,可见群众基础之高!不过,你可别以为只有现代人才会享受足浴,其实古人们很早就已经懂得足底按摩和泡脚的好处了。足浴是和中医的针灸同期诞生的保健手法,至今已经有4000多年的历史了!唐代神医孙思邈和宋代的苏轼,都是按摩泡脚的重度依赖者。孙思邈一生活了一百多岁,在那个年代非常了不得,孙思邈后来传给后人的长寿秘诀里,就有多按脚。
其实无论古今,广大人民群众对于养生保健都很重视,虽然方法方式不同,但是朴素的道理都是一样的,那就是保持好心态,多运动,有空多做按摩!