作为一种门槛低效果又好的养生方式，广场舞正越来越受到广大人民群众的欢迎，每天晚上公园里广场上跳广场舞的人越来越多，甚至很多年轻人和小孩都开始加入到广场舞大军的队伍之中来，广场舞很有成为国民运动的趋势！不过，脑洞很大的我，这里联想到了一个很有趣的问题，那就是现代人养生有广场舞，那没有广场没有音响设备的古代人，他们是如何养生的呢？
虽然养生是现代才出现的概念，但是在唐朝时期的名医孙思邈就提出了”上医治未病“的说法，翻译成现代话的意思就是，在还没有产生病痛的时候，就防治它，这和今天的保健养生理念是一个意思，只不过那会人家还不叫养生。在明确了古人们有养生保健观念的基础上，我们再来探讨下古人是如何养生保健的，以及古人们关于养生保健的一些有趣的故事。
保持好心态
俗话说，心宽体胖百病消，在孔孟时期，很多古人都认为保持好的心态和好的修养很重要，比如孔子就曾经提出过“德润身”，“大德必得其寿”，“仁者寿”，“修以道，修道以仁”等观点，认为处理好人际关系，修养好自己的品德，少生气等，能够令人长寿。即使是现代，我们也有“笑一笑，十年少”的说法，无论是古代还是现代，保持好心态对于养生保健都非常的重要。
练舞练操
除了保持好心态之外，还有没有具体的保健养生运动呢？答案当然是有的，比如在东汉末年，神医华佗就发明了《五禽戏》，通过学习五种动物的动作，促进人体血液循环，达到强身健体的目的，华佗的《五禽戏》流传甚广，其意义和今天的广播体操差不多，在那个普遍战乱群众体弱的年代，让许多可以通过更简单的方式收获健康。
按摩泡脚
足浴按摩是一个现代非常流行的保健养生方式，全国各地的大街小巷都随处可见足浴足疗店，相关从业人员超过千万人，可见群众基础之高！不过，你可别以为只有现代人才会享受足浴，其实古人们很早就已经懂得足底按摩和泡脚的好处了。足浴是和中医的针灸同期诞生的保健手法，至今已经有4000多年的历史了！唐代神医孙思邈和宋代的苏轼，都是按摩泡脚的重度依赖者。孙思邈一生活了一百多岁，在那个年代非常了不得，孙思邈后来传给后人的长寿秘诀里，就有多按脚。
其实无论古今，广大人民群众对于养生保健都很重视，虽然方法方式不同，但是朴素的道理都是一样的，那就是保持好心态，多运动，有空多做按摩！
