20世纪50年代，一家报社以“本世纪最完美的犯罪”为标题发布了一篇新闻，在这个标题下的版面上，写的是当时的著名时装模特芭芭拉·罗克维德身亡的相关消息，很多人看完报纸后都以为这是个刑事案件，但是实际上，这只是一起因为穿鞋不当引起的意外事故。
事后经医生鉴定，芭芭拉·罗克维德身亡的重要原因，就是因为穿的鞋子鞋跟太高以及鞋头太细，导致了她的双脚严重变形，身体为了对抗鞋子带来的冲击和保持平衡，长期采用了异常的身体反应和激素分泌，久而久之，身体内部平衡机制崩溃，一步步的连锁反应造成悲剧！
当然，上文中提到的只是非常极端的案例，实际在生活中，这样的案例是比较少见的。不过，即使是这样，像这类鞋跟过高穿上后人体重心不稳，鞋头过小挤脚的鞋子，对于人体的伤害依然不能轻易忽视，并且穿这类鞋子的人，不在少数。
穿着高跟尖头皮靴的现代男士↓↓↓↓↓
穿着高跟尖头皮靴的著名歌手↓↓↓↓↓
穿着高跟尖头皮靴的明星↓↓↓↓↓
高鞋跟尖鞋头的鞋子在生活中不少见，那么，长期穿着鞋跟过高，鞋头尖细的鞋子，具体会对人体造成哪些伤害呢？
1、拇趾外翻和锤状趾
正常健康的脚趾，是自然伸直的，初生的小孩子，大部分脚型都是非常正常健康的，而当这些脚穿上鞋子之后，脚型便多多少少会被鞋子影响。尤其是一些鞋跟过高鞋头尖细的鞋子，这会让脚部的主要受力点从后足转移到了前足，脚前掌的部分就容易被鞋子细窄的鞋头挤压，长时间穿着后，就很容易产生拇趾外翻的现象。
光脚和穿尖头鞋子时，X光下脚部的差异↓↓↓↓↓
另外脚部受力点转移到前足，脚趾和鞋头顶端容易硬接触，时间长了，脚趾容易弯曲变成弓起的锤状趾，锤状趾的人，脚趾容易出现疼痛，并且脚趾灵活性会降低，难以通过活动脚趾的方式来锻炼足弓肌腱，降低足弓肌腱的力量，增加扁平足产生的风险。
锤状趾↓↓↓↓↓
2、跖腱膜拉伸松弛
扁平足产生的一个重要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
鞋跟过高时跖腱膜状态示意↓↓↓↓↓
3、跖骨关节疼痛
我们的脚，分为前足、中足、后足三个部分，在正常的情况下，足底的受力是比较均衡的，前足和后足受力点的受力比例大概是40%比60%，如果鞋跟和前底差超过10公分，那么前足部分受力将会超过90%！脚部压力更多的转移到了前足部分，对于一些大体重的人来说，过多承压的前足跖骨可能会因此发生疼痛甚至是压力性骨折的现象。
鞋跟过高时，脚的主要受力点为跖骨前端↓↓↓↓↓
4、小腿肌肉萎缩变短
根据《实验生理学》杂志刊登的一份研究表明，鞋子过高的鞋跟会代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，容易出现“失用性萎缩”。而一旦肌肉和韧带出现萎缩，再换回平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适。曼彻斯特大学的研究人员研究发现，如果经常穿鞋跟过高的鞋子，两年内小腿肌肉的萎缩程度就会达到13%。
5、加速膝关节磨损
鞋跟过高，会引起身体的前倾，也会让膝关节的重力线发生改变，有研究显示，穿的鞋子鞋跟过高时，膝关节承受的压力平均增加23%，这会加速关节磨损和退化，引发膝关节炎。
6、重心不稳，骨盆前倾
除了前面提到的细节之外，人体的整体姿态也会直接受到鞋跟高度的影响，当所穿的鞋子鞋跟过高的时候，人体的重心就会前移，为了保持平衡，人体会使用一种异常的姿态，最后表现出来的样子就是骨盆前倾，腰椎弯曲不自然。
当“钢铁侠”穿上重心不稳的高鞋跟鞋子时，呈现一种异常的姿态↓↓↓↓↓
骨盆前倾，对于人体的伤害非常大，前倾的骨盆会牵连到腰椎，让腰椎的弯曲角超过正常的生理角度，腰椎关节之间产生磨损，腰部肌肉紧张，容易出现腰部疼痛。并且骨盆位置的改变，也会对周围的肠道和生殖系统产生影响。
综上所述，鞋跟过高和细窄鞋头的鞋子对于人体来说，是有很多危害的，但是很多人还没有意识到这个问题，认为穿这类鞋子仅限于脚累脚疼而已，直到发生永久性损伤的时候，后悔已经来不及了！
正是因为这类鞋子对人体存在着诸多不良的影响，所以始终专注于健康鞋研发，积极推广健康穿鞋理念的足行健，在研发鞋子的时候，都会避开。为了让穿鞋更健康，我们将中医足底反射疗法、足生物力学等融入到鞋子中，研发生产出来具有足底按摩功能、稳定足部支撑足弓的足行健按摩鞋，让每一步更健康！
以足行健的按摩鞋征途为例子，这款鞋子在鞋垫上设置了300多个按摩点，20多个重点按摩组合，可以在行走的时候，按摩穿着者的足底反射区，还针对鞋头进行了加宽设计，让前掌拥有更充足的空间避免挤脚，加强足弓支撑和后跟加固等设计，可以让双脚更加的稳定，人体更平衡。
很多人都会忽视鞋子和健康的关系，但其实鞋子和健康的关系是很密切的，双脚是人体的基础，一双好的鞋子，可以让双脚更稳定，让人体平衡放松，让行走变得更加健康，让生命的质量得到提高。
