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鞋头细鞋跟高_这类鞋子对身体的伤害_远超你的想象!

2020-07-20 14:04:25 3299

20世纪50年代,一家报社以“本世纪最完美的犯罪”为标题发布了一篇新闻,在这个标题下的版面上,写的是当时的著名时装模特芭芭拉·罗克维德身亡的相关消息,很多人看完报纸后都以为这是个刑事案件,但是实际上,这只是一起因为穿鞋不当引起的意外事故。

事后经医生鉴定,芭芭拉·罗克维德身亡的重要原因,就是因为穿的鞋子鞋跟太高以及鞋头太细,导致了她的双脚严重变形,身体为了对抗鞋子带来的冲击和保持平衡,长期采用了异常的身体反应和激素分泌,久而久之,身体内部平衡机制崩溃,一步步的连锁反应造成悲剧!

当然,上文中提到的只是非常极端的案例,实际在生活中,这样的案例是比较少见的。不过,即使是这样,像这类鞋跟过高穿上后人体重心不稳,鞋头过小挤脚的鞋子,对于人体的伤害依然不能轻易忽视,并且穿这类鞋子的人,不在少数。

穿着高跟尖头皮靴的现代男士↓↓↓↓↓

穿着高跟尖头皮靴的著名歌手↓↓↓↓↓

穿着高跟尖头皮靴的明星↓↓↓↓↓


高鞋跟尖鞋头的鞋子在生活中不少见,那么,长期穿着鞋跟过高,鞋头尖细的鞋子,具体会对人体造成哪些伤害呢?

1、拇趾外翻和锤状趾

正常健康的脚趾,是自然伸直的,初生的小孩子,大部分脚型都是非常正常健康的,而当这些脚穿上鞋子之后,脚型便多多少少会被鞋子影响。尤其是一些鞋跟过高鞋头尖细的鞋子这会让脚部的主要受力点从后足转移到了前足脚前掌的部分就容易被鞋子细窄的鞋头挤压,长时间穿着后,就很容易产生拇趾外翻的现象。


光脚和穿尖头鞋子时,X光下脚部的差异↓↓↓↓↓


另外脚部受力点转移到前足,脚趾和鞋头顶端容易硬接触时间长了脚趾容易弯曲变成弓起的锤状趾,锤状趾的人,脚趾容易出现疼痛,并且脚趾灵活性会降低,难以通过活动脚趾的方式来锻炼足弓肌腱,降低足弓肌腱的力量,增加扁平足产生的风险。


锤状趾↓↓↓↓↓


2、跖腱膜拉伸松弛


扁平足产生的一个重要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高足弓的后臂越长跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足


鞋跟过高时跖腱膜状态示意↓↓↓↓↓


3、跖骨关节疼痛


我们的脚,分为前足、中足、后足三个部分,在正常的情况下足底的受力是比较均衡的前足和后足受力点的受力比例大概是40%比60%如果鞋跟和前底差超过10公分那么前足部分受力将会超过90%!脚部压力更多的转移到了前足部分,对于一些大体重的人来说,过多承压的前足跖骨可能会因此发生疼痛甚至是压力性骨折的现象


鞋跟过高时,脚的主要受力点为跖骨前端↓↓↓↓↓


4、小腿肌肉萎缩变短


根据《实验生理学》杂志刊登的一份研究表明,鞋子过高的鞋跟会代替了本应该由肌肉组织承担的压力再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代容易出现“失用性萎缩”。而一旦肌肉和韧带出现萎缩,再换回平底鞋时,会由于肌肉和韧带的过度拉伸,而出现局部酸痛不适。曼彻斯特大学的研究人员研究发现,如果经常穿鞋跟过高的鞋子,两年内小腿肌肉的萎缩程度就会达到13%。



5、加速膝关节磨损


鞋跟过高,会引起身体的前倾也会让膝关节的重力线发生改变,有研究显示,穿的鞋子鞋跟过高时,膝关节承受的压力平均增加23%这会加速关节磨损和退化引发膝关节炎



6、重心不稳,骨盆前倾

除了前面提到的细节之外,人体的整体姿态也会直接受到鞋跟高度的影响,当所穿的鞋子鞋跟过高的时候人体的重心就会前移为了保持平衡人体会使用一种异常的姿态,最后表现出来的样子就是骨盆前倾,腰椎弯曲不自然。


当“钢铁侠”穿上重心不稳的高鞋跟鞋子时,呈现一种异常的姿态↓↓↓↓↓


骨盆前倾,对于人体的伤害非常大,前倾的骨盆会牵连到腰椎让腰椎的弯曲角超过正常的生理角度腰椎关节之间产生磨损腰部肌肉紧张容易出现腰部疼痛。并且骨盆位置的改变,也会对周围的肠道和生殖系统产生影响



综上所述,鞋跟过高和细窄鞋头的鞋子对于人体来说,是有很多危害的,但是很多人还没有意识到这个问题,认为穿这类鞋子仅限于脚累脚疼而已,直到发生永久性损伤的时候,后悔已经来不及了!


正是因为这类鞋子对人体存在着诸多不良的影响,所以始终专注于健康鞋研发,积极推广健康穿鞋理念的足行健,在研发鞋子的时候,都会避开。为了让穿鞋更健康我们将中医足底反射疗法足生物力学等融入到鞋子中研发生产出来具有足底按摩功能稳定足部支撑足弓的足行健按摩鞋让每一步更健康



以足行健的按摩鞋征途为例子,这款鞋子在鞋垫上设置了300多个按摩点20多个重点按摩组合,可以在行走的时候,按摩穿着者的足底反射区,还针对鞋头进行了加宽设计让前掌拥有更充足的空间避免挤脚加强足弓支撑和后跟加固等设计可以让双脚更加的稳定人体更平衡



很多人都会忽视鞋子和健康的关系,但其实鞋子和健康的关系是很密切的,双脚是人体的基础,一双好的鞋子,可以让双脚更稳定,让人体平衡放松,让行走变得更加健康,让生命的质量得到提高。