20世纪50年代,一家报社以“本世纪最完美的犯罪”为标题发布了一篇新闻,在这个标题下的版面上,写的是当时的著名时装模特芭芭拉·罗克维德身亡的相关消息,很多人看完报纸后都以为这是个刑事案件,但是实际上,这只是一起因为穿鞋不当引起的意外事故。
事后经医生鉴定,芭芭拉·罗克维德身亡的重要原因,就是因为穿的鞋子鞋跟太高以及鞋头太细,导致了她的双脚严重变形,身体为了对抗鞋子带来的冲击和保持平衡,长期采用了异常的身体反应和激素分泌,久而久之,身体内部平衡机制崩溃,一步步的连锁反应造成悲剧!
当然,上文中提到的只是非常极端的案例,实际在生活中,这样的案例是比较少见的。不过,即使是这样,像这类鞋跟过高穿上后人体重心不稳,鞋头过小挤脚的鞋子,对于人体的伤害依然不能轻易忽视,并且穿这类鞋子的人,不在少数。
穿着高跟尖头皮靴的现代男士↓↓↓↓↓
穿着高跟尖头皮靴的著名歌手↓↓↓↓↓
穿着高跟尖头皮靴的明星↓↓↓↓↓
高鞋跟尖鞋头的鞋子在生活中不少见,那么,长期穿着鞋跟过高,鞋头尖细的鞋子,具体会对人体造成哪些伤害呢?
1、拇趾外翻和锤状趾
正常健康的脚趾,是自然伸直的,初生的小孩子,大部分脚型都是非常正常健康的,而当这些脚穿上鞋子之后,脚型便多多少少会被鞋子影响。尤其是一些鞋跟过高鞋头尖细的鞋子,这会让脚部的主要受力点从后足转移到了前足,脚前掌的部分就容易被鞋子细窄的鞋头挤压,长时间穿着后,就很容易产生拇趾外翻的现象。
光脚和穿尖头鞋子时,X光下脚部的差异↓↓↓↓↓
另外脚部受力点转移到前足,脚趾和鞋头顶端容易硬接触,时间长了,脚趾容易弯曲变成弓起的锤状趾,锤状趾的人,脚趾容易出现疼痛,并且脚趾灵活性会降低,难以通过活动脚趾的方式来锻炼足弓肌腱,降低足弓肌腱的力量,增加扁平足产生的风险。
锤状趾↓↓↓↓↓
2、跖腱膜拉伸松弛
扁平足产生的一个重要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。
鞋跟过高时跖腱膜状态示意↓↓↓↓↓
3、跖骨关节疼痛
我们的脚,分为前足、中足、后足三个部分,在正常的情况下,足底的受力是比较均衡的,前足和后足受力点的受力比例大概是40%比60%,如果鞋跟和前底差超过10公分,那么前足部分受力将会超过90%!脚部压力更多的转移到了前足部分,对于一些大体重的人来说,过多承压的前足跖骨可能会因此发生疼痛甚至是压力性骨折的现象。
鞋跟过高时,脚的主要受力点为跖骨前端↓↓↓↓↓
4、小腿肌肉萎缩变短
根据《实验生理学》杂志刊登的一份研究表明,鞋子过高的鞋跟会代替了本应该由肌肉组织承担的压力,再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代,容易出现“失用性萎缩”。而一旦肌肉和韧带出现萎缩,再换回平底鞋时,会由于肌肉和韧带的过度拉伸,而出现局部酸痛不适。曼彻斯特大学的研究人员研究发现,如果经常穿鞋跟过高的鞋子,两年内小腿肌肉的萎缩程度就会达到13%。
5、加速膝关节磨损
鞋跟过高,会引起身体的前倾,也会让膝关节的重力线发生改变,有研究显示,穿的鞋子鞋跟过高时,膝关节承受的压力平均增加23%,这会加速关节磨损和退化,引发膝关节炎。
6、重心不稳,骨盆前倾
除了前面提到的细节之外,人体的整体姿态也会直接受到鞋跟高度的影响,当所穿的鞋子鞋跟过高的时候,人体的重心就会前移,为了保持平衡,人体会使用一种异常的姿态,最后表现出来的样子就是骨盆前倾,腰椎弯曲不自然。
当“钢铁侠”穿上重心不稳的高鞋跟鞋子时,呈现一种异常的姿态↓↓↓↓↓
骨盆前倾,对于人体的伤害非常大,前倾的骨盆会牵连到腰椎,让腰椎的弯曲角超过正常的生理角度,腰椎关节之间产生磨损,腰部肌肉紧张,容易出现腰部疼痛。并且骨盆位置的改变,也会对周围的肠道和生殖系统产生影响。
综上所述,鞋跟过高和细窄鞋头的鞋子对于人体来说,是有很多危害的,但是很多人还没有意识到这个问题,认为穿这类鞋子仅限于脚累脚疼而已,直到发生永久性损伤的时候,后悔已经来不及了!
正是因为这类鞋子对人体存在着诸多不良的影响,所以始终专注于健康鞋研发,积极推广健康穿鞋理念的足行健,在研发鞋子的时候,都会避开。为了让穿鞋更健康,我们将中医足底反射疗法、足生物力学等融入到鞋子中,研发生产出来具有足底按摩功能、稳定足部支撑足弓的足行健按摩鞋,让每一步更健康!
以足行健的按摩鞋征途为例子,这款鞋子在鞋垫上设置了300多个按摩点,20多个重点按摩组合,可以在行走的时候,按摩穿着者的足底反射区,还针对鞋头进行了加宽设计,让前掌拥有更充足的空间避免挤脚,加强足弓支撑和后跟加固等设计,可以让双脚更加的稳定,人体更平衡。
很多人都会忽视鞋子和健康的关系,但其实鞋子和健康的关系是很密切的,双脚是人体的基础,一双好的鞋子,可以让双脚更稳定,让人体平衡放松,让行走变得更加健康,让生命的质量得到提高。