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足底这个穴位,是药王孙思邈的养生秘诀,不懂就亏大了!

2021-02-25 11:36:47 484

关于穴位,我想大部分的国人应该都多多少少知道一些,你有可能是从中医中了解到的,也有可能是从影视作品中了解到的。而在人体的诸多穴位之中,有一个穴位很特别,被提到的概率非常高,这个穴位,就是我们经常听到的涌泉穴。


说到涌泉穴,很多人第一反应就是关于肾好不好的段子,影视作品中也经常有把涌泉穴和肾脏的状态联系起来桥段!在现代足疗服务中,按摩保养涌泉穴是流程中必不可少的一个环节,另据史料记载,唐代药王孙思邈一生活了141岁,而他的养生秘诀当中,就有提到常常搓足底,重点按足心涌泉穴。


涌泉穴看起来似乎独特又神奇,那么实际上的涌泉穴到底是一个什么样的穴位,对于我们人体有什么样的意义?下面,我们就用一些篇幅,带你多方面了解人体的涌泉穴,看完你就赚了!

涌泉穴的由来?

“涌泉穴”出于医学典著《黄帝内经》,原文是这样描述的:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也!”。涌泉穴是足少阴肾经的首穴,作为人体最低处的穴位,它的经气就像源源不断冒出地面的泉水一样,滋养我们的全身,所以取名为“涌泉穴”。


现代人对于涌泉穴也有另外一种解读,认为脚是人体出汗较多的部位,汗水汇聚于足心时就像泉水涌出地面,因而取名“涌泉穴”。就像人都有昵称小名一样,涌泉穴也不单单只有一个名称,“长寿穴”、“生命穴”说的也都是它。

涌泉穴在哪?

虽然大家都知道涌泉穴位于我们的足心,但是怎么准确找到涌泉穴,很多人还是不懂。寻找涌泉穴最简单的方法就是用纵横线来定位,从我们的第二和第三趾的趾缝连一条竖线到足跟中心,在脚掌(不算脚趾)的前三分之一处画一条横线,两条线的交叉点,就是我们涌泉穴的位置了。


当然,如果你有穿着足行健按摩鞋的话,那找涌泉穴就很简单了,在尺码正确的情况下,脚踩在足行健按摩鞋鞋垫上,按摩鞋垫中心最高点的位置,对应的就是我们的涌泉穴。


涌泉穴对于人体的意义?

很多影视作品,都把按涌泉穴是否疼痛作为评估肾脏状态的检测方法之一,这是否有依据呢?答案是有一定逻辑基础的,涌泉穴是足少阴肾经的首穴,中医认为涌泉和肾脏关联密切。

除了是肾经首穴之外,涌泉穴还是人体位置最低的一个穴位,同时也是我们足底唯一的穴位,对于人体健康具有更多重要的意义。比如下图中,专业的中西医结合科医师,就给我们阐述了涌泉穴对于健康的意义,在现代足疗服务中,对涌泉穴的按摩和保养,也是流程中必不可少的一个环节。




名人和涌泉穴的故事!

涌泉穴对于人体的意义,不是今天才被人们所发现的,在很早以前,古人们就已经懂得利用涌泉穴进行自我保健了。比如前面提到的药王孙思邈,在传给后人的养生十三法当中,就提到了常常搓足底,重点按足心。


大文学家苏轼苏东坡,一生跌宕起伏,但是即使在逆境之时,苏轼依然能保持乐观的心态,同时坚持按摩涌泉穴养生,享年64岁(在当时已属于高寿)!苏轼的按摩涌泉穴养生法,据说是从一位扬州官员处学来的,苏轼对此深信且长期坚持,对于按摩足底涌泉穴的好处,苏轼评价曰:“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……信而行之,必有大益。”!


涌泉穴几种日常保健方法

涌泉穴是人体的一个大穴,对于人体健康有积极的意义,那我们该如何利用涌泉穴进行日常自我保健呢?下面几种手法教给你!

擦:先摩擦双手,把掌心搓热然后交叉按摩,左手掌掌心擦右脚掌掌心,右手掌掌心擦左脚掌掌心。我们的劳宫穴位于掌心,实际就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴,至少50下,劳宫穴属于心经,涌泉属于肾经,心肾相交 。


按:用拇指的指腹按压涌泉穴,片刻后松开,力度和按压次数以自己能承受为准,一般每日按压百来下即可,如果有专业工具如按摩棒,也可借助按摩棒等工具进行点按涌泉穴。


揉:用任意手指的指端来回揉涌泉穴,每侧一百下左右即可,同样的,力度以有明显感觉但是不至于疼痛为宜。


灸:每晚临睡前或空闲时,用艾条或者艾柱灸一次足心,时间大约在20分钟左右,可根据个人耐受情况适当调整。


当然,自己按摩涌泉穴还是很麻烦,最简单的方式,穿双足行健按摩鞋,足行健按摩鞋鞋垫设置了300多个按摩点,20多处重点反射区按摩组合,可以按摩到足底涌泉穴和多个反射区,每一步,都是一次按摩。






涌泉穴是一个特殊且重要的大穴,对于人体健康具有很多重要的意义,所以没事按按涌泉穴,是百利无一害的事情!